L-Tryptophan diperlukan untuk pertumbuhan normal pada bayi dan untuk keseimbangan nitrogen pada orang dewasa, yang tidak boleh disintesis daripada lebih banyak bahan asas pada manusia dan haiwan lain, menunjukkan bahawa ia hanya diperoleh dengan pengambilan protein yang mengandungi triptofan atau triptofan untuk tubuh manusia, yang banyak terutamanya dalam coklat, oat, susu, keju kotej, daging merah, telur, ikan, ayam, bijan, badam, soba, spirulina, dan kacang tanah, dsb. Ia boleh digunakan sebagai suplemen pemakanan untuk digunakan sebagai antidepresan, anxiolytic, dan bantuan tidur.